Meditation als Weg in die Gegenwart

Meditation beginnt dort, wo der Mensch aufhört, nur über sich selbst nachzudenken, und anfängt, sich unmittelbar wahrzunehmen. Atem, Körper, Stille und innere Beobachtung werden zu einfachen, aber tiefen Zugängen in einen bewussteren Kontakt mit sich selbst.

In meinen Meditationsseminaren verbinde ich jahrzehntelange eigene Praxis mit medizinischer Erfahrung, Yoga, Atemschulung und Bewusstseinsarbeit. Es geht nicht darum, etwas Besonderes leisten zu müssen. Es geht darum, einen verlässlichen inneren Raum kennenzulernen, der auch im Alltag zugänglich bleibt.

Die Seminare sind für Einsteiger ebenso geeignet wie für Menschen mit Meditationserfahrung. In bewusst kleinen Gruppen entsteht Raum für persönliche Fragen, achtsame Anleitung, praktische Übungen und eine ruhige Atmosphäre, in der jeder Mensch seinen eigenen Zugang zur Stille finden darf.

Meditation kann still, bewegt, atmend, hörend oder gehend sein. Entscheidend ist die Qualität der Gegenwart.